Experts en UI : Protégez votre audition en connaissant et en vous adaptant à votre environnement

Dec 15, 2023

À mesure que la chaleur monte, les sons de l’été font de même. Que vous soyez en train d'encourager un stade de baseball, d'assister à un festival de musique ou simplement de prendre soin de votre pelouse, le niveau de décibels des grands espaces peut avoir des effets à court et à long terme sur votre audition.

Les audiologistes Kellsie Busho et Danielle Kelsay du Département des sciences et des troubles de la communication de l'Université de l'Iowa expliquent quelles activités présentent le plus grand risque pour votre audition et proposent des suggestions pour surveiller et protéger votre santé auditive.

Q : Quelles sont les habitudes quotidiennes que les gens peuvent adopter pour protéger leur audition ?

R : Soyez conscient du niveau sonore dans votre vie quotidienne. Tout comme la crème solaire peut protéger votre peau, une protection auditive et de saines habitudes auditives peuvent être utiles à long terme. Les choses simples que les gens peuvent faire incluent baisser le volume des appareils électroniques, garder la protection auditive dans un endroit facilement accessible et s'éloigner des sources sonores bruyantes.

Q : Quand considérez-vous qu’un son est trop fort ?

R : En règle générale, si vous ne comprenez pas quelqu'un qui prononce votre nom à bout de bras, le son est trop fort. Une autre façon de déterminer si les environnements sont trop bruyants consiste à télécharger une application de sonomètre sur votre téléphone. De nombreuses applications gratuites peuvent mesurer l’environnement et vous indiquer si les sons sont potentiellement nocifs. Ils ne sont pas exacts, mais ils donnent une idée générale.

Nous mesurons les sons en décibels (dB). Plus le son est fort, plus il y a de dB. Lorsque l’on commence à réfléchir aux dommages potentiels, le chiffre magique est de 85 dB. Plus le son est fort, moins vous devriez être exposé à ce son.

Q : Les bouchons d'oreilles sont-ils un moyen efficace de bloquer le bruit lorsque vous assistez à un concert, à un événement sportif ou tondez la pelouse ?

Vous souhaiterez choisir un type de protection auditive adapté à l’activité.

Pour les outils électriques, comme une tondeuse à gazon, des cache-oreilles qui reposent sur les oreilles ou des bouchons d'oreille (pensez à la mousse jaune) sont appropriés. Ils réduisent les sons à des niveaux plus sûrs.

Pour les concerts, les événements sportifs et les personnes travaillant dans le secteur des services comme les restaurants et les lieux événementiels, il existe des bouchons d'oreilles « filtrés ». Ceux-ci réduisent les bruits de l’environnement mais maintiennent l’environnement plus naturel. Les bouchons filtrés peuvent être non personnalisés ou moulés sur mesure pour s'adapter spécifiquement à vos oreilles.

Q : Notre santé auditive est-elle davantage menacée par le volume des sons ou la durée d’exposition à des sons forts ?

R : Le risque auditif dépend à la fois du volume et de la durée. Plus le son est fort, moins une personne peut rester dans cet environnement avant que des dommages potentiels ne se produisent. Une petite quantité suffit aussi. Par exemple, pour chaque augmentation de 3 dB, le temps autorisé en toute sécurité est réduit de moitié. Si l'environnement est à 85 dB, la plupart des individus peuvent être exposés en toute sécurité pendant huit heures, mais si le son augmente à 88 dB, cette période de sécurité est réduite à quatre heures.

Q : Quels sont les signes d’une perte auditive progressive ?

R : La plupart des pertes auditives sont graduelles et peuvent ne pas être apparentes immédiatement. Les signes possibles de perte auditive sont le fait de demander à quelqu'un de répéter ce qu'il a dit, des acouphènes (entendre une sonnerie ou un bourdonnement sans la présence d'une source externe) ou d'augmenter le volume du téléviseur ou d'un autre appareil.

Q : Comment les audiologistes peuvent-ils vous aider ?

R : Les audiologistes sont des professionnels de la santé auditive spécialisés dans la prévention, le diagnostic et le traitement des troubles auditifs. Vous pouvez vous associer à un audiologiste pour déterminer un type de protection auditive approprié pour votre environnement. Les audiologistes peuvent également vous aider à établir vos niveaux d’audition de base, à surveiller vos capacités auditives au fil du temps et, si nécessaire, à vous proposer des options de réadaptation, comme des appareils auditifs.